Cross Training en Zaragoza

¿Qué es el Cross Training para nosotros?

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos de una hora de duración, es un programa insuperable para mejorar nuestro estado de forma a nivel global, desarrollando a la vez las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

¿Para quien va dirigido el Cross Training? Es para tod@s.

Para nosotros el Cross Training es un estilo de vida. Es cuidar el cuerpo y la mente a través de los tres pilares básicos: la alimentación, el entrenamiento y el descanso para encontrarnos mejor en el día a día. Es superación, es salud, es diversión, es comunidad, es compañerismo. ¡¡ES VIDA!!